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医学前沿

应对化疗的5个小贴士,出国看病专家十年经验

作者:hanxiang 发布时间:2018-05-28 浏览次数:10107

作为一名25岁的运动员,我有着近乎完美的健康史,而确诊淋巴瘤真是一次毁灭性的打击。这一切如此之快,我都无暇顾及到底发生了什么,仿佛一觉醒来,我就已经身处输液室里接受第一轮化疗。

我不否认:化疗很艰难。然而,我发现了一些帮助我应对化疗的策略。

虽然每个人都对治疗的反应各不相同,但我希望至少有一种方法能让你的化疗变得稍稍轻松一些。


 

买些糖果或薄荷糖

实际上,化疗药物本身对我并没有任何问题,而每次治疗结束时,盐水和肝素会在我的口中留下一种可怕的味道。我会在包里放一些我最喜欢的硬糖果和薄荷糖。糖果在化疗期间的作用明显,能够掩盖这些可怕的味道。

 

保持忙碌

我不知道你的情况如何,但我一直有事情做。当我被确诊淋巴瘤时,我开始去学护理。治疗的前六个月我一直坚持上课,确实给我带来了很多好处。我有了处癌症之外的很多其他关注点。虽然不是人人都会选择在癌症治疗期间工作,但即使是做一些小事——比如跑腿或读一本新书——都能让你的大脑保持忙碌。

 

不要害怕寻求帮助

我是个很独立的人。我喜欢自给自足,我甚至不喜欢谈论我现在的感觉,因为我不想给别人带去麻烦。但确诊淋巴瘤后,我很快意识到我不能再那样了。寻求帮助,开诚布公地谈谈自己的感受,这些都很必要。我有几个亲密的朋友,我会和他们谈论所有事情。我甚至会和教会的牧师探讨我的恐惧和信仰。这对我非常有帮助。

 

锻炼

我从10岁起就是一名运动员。当我被诊断为淋巴瘤之前,每周都要去健身房训练三次,还要给一支排球队做教练。前两次化疗,我都在评估身体状况如何,但只要我有能力,我都会回到健身房。我依然坚持做了七个月的教练,直到一次新的化疗实在让我吃不消。现在,为了让自己保持运动,我每天都遛狗,最近开始尝试做瑜伽。关键是要保持运动,即使你每天只走一小段路。记得要和你的医生谈谈,癌症治疗期间对你来说最好的运动方式是什么。

 

睡眠

睡眠至关重要,尤其是在化疗期间。我每天晚上7点上床睡觉,第二天早上8点起床。睡那么长时间没什么不好意思的。如果你睡眠有问题,请和你的医生谈谈。没有什么比无法入睡更糟糕的事了。

 

记住,在癌症治疗期间肯定会有阴晴圆缺。通过弄清楚对我有用的东西,我有了更多的晴圆,而不是阴缺。希望这些策略同样能对你起到作用。

浙公网安备 33010902000096号

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